Sonnenblumenbrot

Zutaten                                                                     
  • 500   g   Weizenmehl (W1600 od. W1050)    
  • 250   g   Roggenvollkornmehl
  • 0,50  l    Wasser (kühl)
  •  30   g    Hefe
  • 2-3  EL  Sauerrahm (ca. 60g)
  •    1  EL  Salz (ca. 15g)
  • 1/2  EL  Malzpulver (od. Zucker)

Sonstige Zutaten

    • 70   g  Sonnenblumenkerne
    • 2    EL Sonnenblumenkernöl

Arbeitsschritte:

Teigbereitung 

  • Mehl, Salz, Malzpulver (Zucker)und Sonnenblumenkerne in einer Teigschüssel mischen
  • restliche Zutaten dazugeben und alles zu einem Teig verarbeiten.
  • Teigschüssel abdecken;
  • Teigruhe 1 - mindestens 1 Std./maximal 1,5 Std.
  • Teig aus Schüssel geben und für die Portierung vorbereiten.

Portionierung

  • 2 große/3 kleinere Kastenformen vorbereiten
  • Teigstück kurz durchkneten und teilen 

 

Formgebung

  • Teigstücke zu einer zu Kugeln formen
  • Teigstücke länglich ausrollen (siehe Video "1x1 des Brotbackens"!)
  • Geformte Teigstücke in die Kastenformen legen

 

Teigruhe 2

  • geformte Teigstücke mit einem Stofftuch abdecken
  • nochmalige Teigruhe  ca. 20 bis 25 Minuten
  • nach 10 Minuten: Backrohr auf ca. 210oC
  • Backgitter auf eine untere Schiene legen

Backprozess

  • Backofen hat Temperatur erreicht
  • Kastenformen ab ins Backrohr
  • Backzeit: ca. 50 - 55 Minuten

 

Nach dem Backen

  • Brot aus der Kastenform stürzen
  • Brot auf ein Gitter zum Auskühlen legen
  • Oberfläche mit Wasser bestreichen

EINFACH

  • nur ein Grundrezept für viele verschiedene Brot- und Gebäcks Sorten
  • Fachwissen in Form einer „KLEINEN ROHSTOFFKUNDE“ und den „5 GOLDENEN BACKREGELN“
  • alle Rezepte sind auf die häuslichen Möglichkeiten (Backrohr) abgestimmt

SICHER

  • mit nur 5 Regeln („DIE 5 GOLDENEN BACKREGELN“) zum sicheren Backerfolg
  • Grundrezept gilt für alle Brot-/Gebäcksorten, das schafft Routine und Sicherheit
  • Sie wissen was im Brot drin ist und welche Zutaten verwendet wurden.

GESUND

  • Sie bestimmen den ernährungsphysiologischen Wert der Zutaten
  • Sie bestimmen den Anteil von Vollkornmehlen und Bioprodukten
  • Keine Zusatz- und Konservierungsstoffe

PERSÖNLICH

  • Sie bestimmen über die Qualität (z.B. Biogetreide) der Zutaten;
  • Sie bestimmen die Geschmacksrichtung durch Zugabe von besonderen Zutaten (Gewürze, Samen, Saaten usw.)
  • Sie können, ausgehend vom Grundrezept, neue Brotrezepte kreieren

Meine Person

slider3 150x150

Mag. Karl Eller vulgo Tiroler Eigenbrötler
Bäckerlehre, 3 Gesellenjahre, Abendschule, Matura,
Lehramtsprüfung, Studium der Geschichte und Volkskunde,
Referent und Kursleiter zu folgenden Themen:
Brotgeschichte allgemein, Brotgeschichte von Tirol, Brot und
religiöse Verehrungsrituale, Alte Tiroler Brotrezepte, Brot der
Tiroler Bergbauern, Brotbacken einfach gemacht usw.

 

 

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.